CAR72.RU Авто Сайт Тюмень

Похоже, что продуло ночью спину во сне при приоткрытом окне.
Рулить, ходить и двигаться слегка не комфортно. Боли в лопатках и ключице при движении.
Чем намазать или что предпринять, чтобы боль прошла?

Majesti©, Выпей порошок Нимесил на ночь и спать. Должно помочь.
Он легальный если что

Majesti©, Может просто на резкое изменение погоды организм отреагировал?

Majesti©, была такая же фигня сходил к остеопату на щорса, он на массажи отправил. Прошло.

Majesti© писал(а):продуло ночью спину

- есть мышечный спазм (как тянет икры или пальцы на ногах)
Лечение симптоматическое - обезболивающие, физиотерапевтическое - мягкий массаж, прогревания.

Majesti©, прогрей спину сухим теплом (нагретый песок в мешке), дай мышцам расслабиться. Ну или разогревающую мазь Капсикам попробуй.

pesec писал(а):прогрей спину сухим теплом (нагретый песок в мешке), дай мышцам расслабиться. Ну или разогревающую мазь Капси

И обязательно сразу одеть тёплое что нибудь.Идеально грубый свитер,даже спать в нём.

Расслабляем мышцы спины
1) Встаньте ровно, положите руки на пояс. Поднимите правое плечо, опустите. То же сделайте левым плечом.
2) Опуститесь на четвереньки, упираясь в пол коленями и ладонями. Подбородок прижмите к груди. Теперь прогнитесь спиной вверх, округляя ее.
3) То же, но в положении стоя: руки положите на пояс, локти разверните вперед. Прижмите подбородок к груди и округляйте спину, прогибая ее назад.
4) Лягте на живот, подложите руки под бедра, выпрямите и сведите вместе ноги. Оторвите ступни от земли, стараясь поднять их как можно выше. Удерживайте их в максимальном положении до счета "два" и медленно опускайте.
5) Продолжайте лежать на животе, но руки сцепите в замок за спиной. Поднимайте голову и отрывайте плечи от пола, вытягивая ладони в направлении ступней. Удерживайте максимальное положение до счета "два" и медленно опускайте.
6) Перевернитесь на спину. Руками подтяните колени к груди. Нагните голову к коленям. Побудьте в такой позе несколько секунд, потом расслабьтесь.

Расслабьте спазмированный участок мышц одним из следующих способов:

с использованием легочного дыхания (вдох — напряжение, выдох — расслабление; затем вдох без напряжения, на выдохе воспроизводим ощущение расслабления) на данном конкретном участке тела;
через предельное напряжение — спазмированную область надо напрячь как можно сильнее и держать это напряжения 20- 30 секунд, пока возможно, затем с выдохом расслабить;
пропуская через напряженный участок ощущение хорошего телесного самочувствия, телесного удовольствия.

pesec, Капсикам, Финалгон аккуратно советуй.
Эти мази не всем подходят.

Кетонал гель.

Это старость подкрадывается
В баню сходи

CJIOH писал(а):Это старость подкрадывается
В баню сходи

Плюсую к бане .... нет бани сходи с бабами в сауну, пусть они тебя с начало в сауне помнут, потом ты их потопчи

Majesti© писал(а):Чем намазать или что предпринять, чтобы боль прошла?

потом врачи исправляют результаты самолечения.......

Бывало такое нужно согреть спину и лучше еще сходить на массаж

один укол Кеторол и боли пройдут