Велосипед и здоровье человека

Велосипеды и всё, что с ними связано
NIVER
DRIFTMAN
DRIFTMAN
Сообщения: 1127
Зарегистрирован: 27 май 2007, 00:00
Награды: 1
Рейтинг: 1 677
Репутация: +3

Велосипед и здоровье человека

Сообщение NIVER » 22 май 2009, 23:02

За красотой и здоровьем на велосипеде!

Велосипед способен принести нашему организму невероятную пользу! Прежде всего, это отличная аэробная нагрузка. Катаясь на велосипеде, вы укрепляете мышцы ног, избавляетесь от лишнего жира на бёдрах, улучшаете работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем..

В Нидерландах велосипед – средство передвижения не менее популярное, чем автомобиль. Вся страна ездит на велосипедах, причём не только из спортивных соображений! На нём отправляются на работу, за покупками (для этой цели через велосипед перекинута специальная сумка и прикреплена корзинка), на прогулку с собакой. Как результат – женщины этой страны, в большинстве своём, спортивные, подтянутые и здоровые! Так почему бы нам не перенять голландскую привычку часто ездить на велосипеде, учитывая то, что летняя пора и прекрасная погода очень этому способствуют?

Велосипед способен принести нашему организму невероятную пользу! Прежде всего, это отличная аэробная нагрузка. Катаясь на велосипеде, вы укрепляете мышцы ног, избавляетесь от лишнего жира на бёдрах, улучшаете работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышаете выносливость, укрепляете мышцы ног и улучшаете координацию. Этот вид спорта приносит не меньшую пользу, но большее удовольствие, чем бег. В любом спортивном зале вы можете найти велосипедные тренажёры, однако ездить на велосипеде по лесу, в парке или за городом - ни с чем не сравнимое удовольствие!

Беда многих – варикозное расширение вен. Женщинам, страдающим этим заболеванием, врачи настоятельно рекомендуют ездить на велосипеде. Дело в том, что вращательные движения ногами заставляют кровь в венах быстро двигаться, не застаиваясь. Поэтому, если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к варикозу, катайтесь на велосипеде – это лучшая профилактика! Как известно, болезнь легче предотвратить, чем вылечить.

Велосипед также полезен при вегетососудистой дистонии, от которой страдают многие девушки. С вами часто случаются обмороки, темнеет в глазах при резком подъёме, потеют ладони, учащается пульс, покалывает в области груди? Велосипед – одно из эффективнейших средств лечения этого недуга!

Если вы давно не занимались спортом, то прежде чем приступить к регулярным велопрогулкам, своё тело нужно подготовить. За несколько недель до первой тренировки, начните делать утреннюю зарядку, уделив особое внимание мышцам ног и спины. Особенно полезно выполнять упражнение «велосипед» - вращательные движения приподнятыми ногами.

Если вы хотите существенно сбросить вес при помощи велосипеда, заниматься нужно ежедневно. Во время езды на велосипеде сжигается большое количество жиров. Достаточно 45 минут в день велосипедных тренировок, чтобы сохранить красивую и подтянутую фигуру. Не тренируйтесь сразу после еды или непосредственно перед ней. И не забывайте, что для наилучшего результата ваша пища должна быть низкокалорийной.

Неоценимо влияние велосипедных прогулок на общее эмоциональное состояние человека. Велосипед способствует укреплению нервной системы - проблемы и навязчивые мысли отступают, человек отвлекается от повседневных забот, улучшается настроение и общее самочувствие.

Если вам скучно ездить в одиночку, обратитесь в туристические агентства! Многие фирмы организуют велосипедные туры по самым красивым местам России и других стран. Велотур – один из видов активного отдыха - позволит вам совместить приятное (экскурсии по красивым маршрутам) с полезным (спорт). Совершив такое путешествие, вы не только улучшите свою фигуру и укрепите здоровье, но и осмотрите живописные места, познакомитесь с единомышленниками.

Считается, что велоспорт больше подходит женщинам, чем мужчинам: кости женского таза шире мужского, у женщин длиннее ноги и слабее торс. Существуют велосипеды, созданные специально для женщин, открытая рама которых позволяет ездить на велосипеде даже в юбке!

Не забывайте о мерах предосторожности! Падение с велосипеда может привести к травме. Будьте предельно осторожны и внимательны на улицах с оживлённым движением! Регулярно проверяйте состояние велосипеда: хорошо ли работает тормоз, накачаны ли шины, подкручены ли гайки и болты, не провисает ли цепь. От технической исправности велосипеда зависит ваша безопасность!

Выберите наиболее удобное время для тренировок и сделайте их частью своей жизни. До начала осени осталось совсем немного! Ловите момент и катайтесь на велосипеде! ;)
2-хлитровым должен быть только пакет молока;-)

 

Dimich
АвтоСпец
АвтоСпец
Сообщения: 887
Зарегистрирован: 05 ноя 2007, 00:00
Награды: 1
Рейтинг: 4 157
Репутация: +7

Сообщение Dimich » 23 май 2009, 11:25

Выберите наиболее удобное время для тренировок и сделайте их частью своей жизни. До начала осени осталось совсем немного! Ловите момент и катайтесь на велосипеде!
:up:
Велосипед использую исключительно для тренировки и просто получения положительных эмоций. На покатушках больше всего тренируется сердечно - сосудистая система.
к сожалению использовать велик, как средство передвижения, например для поездок на работу, у меня не получается, во-первых приезжаешь вспотевший, во-вторых ставить велик негде, а вандализм над двухколёсным другом осуществим гораздо проще, чем над машиной... в-третьих велосезон в наших широтах очень короткий(хотя некотрые катаются круглый год.

stratonavt
Пилот
Пилот
Сообщения: 4617
Зарегистрирован: 17 апр 2007, 00:00
Награды: 1

Я езжу на: Daewoo Matiz

Рейтинг: 12 447
Репутация: +11

Сообщение stratonavt » 23 май 2009, 13:30

дрыналёт это вещь!!!!!! :up: Рекомедую)))))) Еще и для здоровья полезен :smeh:
Всем Привет из Неоплана

ВячеcлаV
АвтоЗнаток
АвтоЗнаток
Сообщения: 451
Зарегистрирован: 30 мар 2008, 00:00
Награды: 1
Рейтинг: 754
Репутация: +2

Сообщение ВячеcлаV » 23 май 2009, 22:37

Раньше ездил на велике и по делам, если по центру, пристёгивал его на улице - не угнали =))) Хотя страшновато было оставлять.
Средняя скорость передвижения по городу зачастую значительно превышает автомобильную (когда пробки, конечно же).
Ну, а сейчас катаюсь реже и меньше, больше для удовольствия и спортивных интересов ради =)

NIVER
DRIFTMAN
DRIFTMAN
Сообщения: 1127
Зарегистрирован: 27 май 2007, 00:00
Награды: 1
Рейтинг: 1 677
Репутация: +3

Сообщение NIVER » 23 май 2009, 23:02

stratonavt, ты это очём?Введи нас в тему своего прикола,вместе посмеёмся :cherep:
2-хлитровым должен быть только пакет молока;-)

stratonavt
Пилот
Пилот
Сообщения: 4617
Зарегистрирован: 17 апр 2007, 00:00
Награды: 1

Я езжу на: Daewoo Matiz

Рейтинг: 12 447
Репутация: +11

Сообщение stratonavt » 03 июн 2009, 09:04

NIVER, а какой тут прикол: ДРЫНАЛЁТ- Это тот же ЛИСАПЕД :cherep:
Всем Привет из Неоплана

alenalazko
Автолюбитель
Автолюбитель
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 06 май 2010, 00:00
Рейтинг: 4
Репутация: 0

Сообщение alenalazko » 06 май 2010, 15:41

Очень полезная статья)))

M_A_N
АвтоСпец
АвтоСпец
Сообщения: 755
Зарегистрирован: 21 янв 2008, 00:00
Награды: 1
Рейтинг: 2 444
Репутация: +5

Сообщение M_A_N » 06 май 2010, 17:08

добавлю ложку дегтя:

Итальянские ученые установили: езда на велосипеде может послужить причиной возникновения сексуальных проблем у мужчин.
Ученые провели анализ урологических проблем, связанных с падениями и сильными ударами в области промежности у мужчин-велосипедистов.
Уролог Альдо Франко Де Розе пояснил: «Сильный удар может вызвать у мужчины разрыв кавернозной артерии с последующим кровоизлиянием в кавернозное тело полового члена. Такое нарушение может вызывать продолжительную болезненную эрекцию».
Мелкие травмы, причиненные седлом велосипеда, могут привести к эректильной дисфункции. Эта патология часто наблюдается у профессиональных велогонщиков после длительных соревнований, пишет Inopressa.
Альдо Де Розе также подчеркнул: «Надо пересмотреть вопрос о безопасности велосипеда. Ведь у велосипедистов уже давно наблюдаются такие нарушения, как уретрит, простатит, гематурия, заворот яичек и недостаточная чувствительность пениса».

Мужчины!!!!будте аккуратны при езде на велосипедах, не разбейте ацйя об седло))). Ну а так при разумной эксплуатации у велосипеда почти одни плюсы! :up:
Это текст, который может автоматически добавляться к вашим сообщениям. Максимальная длина в символах: 255.