Фитнес, бодибилдинг, тренажерный зал

Alexander. · Сообщение **Alexander.** » 07 авг 2016, 18:34

3Dfx, ну тя в пень, со своими кретинами\пратеинами. Писька в башмак отвалиццо... Хотя... сразу столько проблем исчезнет :roll:

3Dfx · Сообщение **3Dfx** » 07 авг 2016, 23:33

Alexander., почки первее :smeh:

Короче, его активно хвалят. Но где-то к 1.5 месяцем чойта не то с почками и ..морда с утра пухнет, отекаешь как от пива.
Я уже 2 недели его не ем. Наверное сделаю перерыв на месяц. Заодно померю, "сдуваются" объемы или нет. От чего наросло. От него или он+памп.

Не зря его с перерывами надо пить.
"Безобидной прухи" не бывает.
Хошь, отсыплю попробовать? Отсыплю грамм двести. Через две недели самая пруха.
У меня 2 пакета по 600гр. Сцуко, это х.з. на сколько...8 месяцев +перерывы. 5гр в сутки. Я столько не съем. :roll:

roma9091818 · Сообщение **roma9091818** » 08 авг 2016, 10:57

химики

intogloryride

roma9091818, эт ты верно. За них протеин в зал ходит.

ONEGIN636 · Сообщение **ONEGIN636** » 08 авг 2016, 11:32

Короче вы не правильные химики! Протик надо нюхать! тогда пруха! :yes:

А еще авторитетные силачи типа Спасокуканского клизмы предлагают делать, вот где сила братья! :up:

Alexander. · Сообщение **Alexander.** » 08 авг 2016, 15:37

ONEGIN636, а курить? Курить его можно? Торкает?

roma9091818 · Сообщение **roma9091818** » 08 авг 2016, 16:19

кто то ректально принимает

intogloryride

roma9091818, ну конечно же, особенно покупатели в возрасте за 50

AxelF · Сообщение **AxelF** » 09 авг 2016, 22:13

intogloryride

Потом весело бывает, когда химик-балбес спрашивает чё с гино делать. Еще забавляют их страдания, когда яйца сдуваются до размера крыжовника.

3Dfx · Сообщение **3Dfx** » 10 авг 2016, 01:03

Фу.. запросил яндексом, позырил фоточки. Спасибо, поблевал.
Кажись Тимати видел

intogloryride

3Dfx, да фигня фоточки. Бывало жаловались, что соски не только опухли, но и "из них при сжатии появляются белые выделения типа молока". Иногда советовал им добавлять своё молоко в утренний кофий вместо сливок. :lol2:

Бывают еще любители пептидов, которые превысили дозировку хорошего ghrp-2 и поймали пролактиновое гино. При этом дорогие "мягкие" препараты в их бюджет никак не вписывается и жрут сравнительно дешевый бромокриптин. Бывают байки про "стероидную ярость", но это всё фигня и выдумки по большей части, но при приеме бромо бывает что тебе хреново, трещит жбан, бесцельно слоняешься в депрессняке и не можешь занять удобную позу, бесишься, конкретно заводишься и срываешься на любую мелочь за доли секунды.
Конечно, я далеко не противник химии в большом спорте, но большинству любителей лучше обходиться ассортиментом магазинов спортпита, дабы не забивать свою голову лишней информацией на тему "че делать, если курс пошел не так" и "где взять денег на исправление последствий". Но Тимати захотел пошустрее, протеина, креатина, витаминов, приседаний и становой ему показалось мало...вот и результат. :cherep:

Единственное что я не понимаю в его случае - почему он своё гино не вырезал сходу - штук 50-100 рублей то он на это наковырял бы поди.

roma9091818 · Сообщение **roma9091818** » 10 авг 2016, 10:07

от детских доз ничего не будет типа гино хуино и т д, а в профи вряд ли кто из вас метит, так что химичтесь посоны смело, от пачки турика или от бочки пропика ничего не будет, а тренировка тем не менее намного веселее будет, а прыщавых задротов орущих что от химии не стоит и что печень отвалится шлите смело нах..й

3Dfx · Сообщение **3Dfx** » 17 авг 2016, 13:22

roma9091818, да-да... есть на ютубе три клоуна-"натурала" :cherep:

ездят понты колотить и пропагандировать здоровый спорт :pipec:

только слепой не заметит их торчащие соски :smeh:

Короче, делюсь личным опытом. Так вышло, что моногидрат перестал жрать 22 числа и с того времени не занимался. Все "сдулось" и дикие плечи вернулись в норму. :roll:

В общем, сплошное "надувательство". Если его принимаешь, то надо использовать его энергитические свойства и е.. работать по-черному.

Что еще? Сцуко, худею.. медленно, но верно. 75кг.
Напомню, что с НГ похудел уже на 10кг.
Твайуюмать! Диета "на глазок" не канает. Для похудения слишком медлено. Для роста мышцов-никакая. Чьерт побери! Надо тщательнее отнестись к углеводам, подрезать сильнее. И налегать на белОк.
Вчера вечером хотел хряпнуть творога с йогуртом, вместо сметаны с сахаром. Жэсть! Дурацкую рекламу йогуртов надо забыть.
В пачке 5% творога идеальное количество белка и минимум жиров и углей.
А в йогурте, все наоборот. Сплошные угли. Его нельзя жрать на ночь, только с утра или в обед. К тому же, пакетик в 450гр перекрывает сразу половтну суточной нормы углей. 15гр в 100гр продукта.
Будьте "здоровы", кушайте правильно. Всем побольше мяса в теле и в тарелке :smeh:

Mozgokluy · Сообщение **Mozgokluy** » 17 авг 2016, 18:13

Творог надо обезжиренный жрать. И не вечером, а на ночь. И йогуртом с жирностью не более 1.5 его заправлять.

Отправлено спустя 3 минуты 25 секунд:
На знаю как сейчас, не пробовал, но года три назад я после тренировки сразу-же хавал пачку творога. Перло аще жесть. :-D

А насчет сдуться - это смотря как. Если перестать принимать креатин и протеин, но продолжать тренировки, то ничего не сдуется. А вот если перестать все сразу - через неделю все обвиснет... :smeh:

Сам проходил... :smeh:

Хоть и висеть особо нечему, но это факт !

intogloryride

Mozgokluy писал(а):Творог надо обезжиренный жрать. И не вечером, а на ночь.

Существует достаточно много людей, у которых поджелудочная не успевает моментально выкинуть достаточное количество ферментов для переваривания пачки творога на ночь, что приводит к утреннему поносу. Впрочем, этому же большинству помогает выдерживание интервала бодрствования после творога около 30-40 минут. Похудеть понос, конечно же, поможет, но другие методы как-то предпочтительнее. В свете данного фактора весьма спорное утверждение, в котором должны быть определенные оговорки.

Mozgokluy писал(а):И йогуртом с жирностью не более 1.5 его заправлять

Опять же и тут гораздо важнее считать быстрые углеводы, а не жиры как таковые. В принципе, правильно поступает 3Dfx, уделяя основное внимание углям.

Mozgokluy писал(а):после тренировки сразу-же хавал пачку творога

Для чего? Организм ведь не будет даже пытаться наращивать мясо прежде чем восстановит свои энергетические запасы. Энергозатраты на процессы глюконеогенеза, опять таки, никто не отменял, что в идеале требует отдельной корректировки калоража в рационе.

Mozgokluy · Сообщение **Mozgokluy** » 17 авг 2016, 18:38

intogloryride, творог на ночь как-раз из-за того, что это казеин. Усваивается медленно, это не протеин после трени.

А насчет творога после тренировки - это был мой личный опыт. Меня перло, а на метаболизм остальных мне пофиг. :-D

Кого-то ведь и с макарон прет в разные стороны, а кого-то и пельменями фиг раскормишь.

intogloryride

Mozgokluy писал(а):творог на ночь как-раз из-за того, что это казеин

Да я не спорю про казеин, но поджелудочная мало у кого конскую дозу протеолитических ферментов по свистку готова выбросить. Одно дело хлопнуть порцию казеина из банки, в котором уже имеются в составе протеолитические ферменты, а совсем другое - сожрать пачку творога и не обосраться. Нормального творога, а не параши типа президента, который вообще непонятно из чего сделан кроме крахмала.

Mozgokluy писал(а):Усваивается медленно, это не протеин после трени.

Кто хоть всем подряд советует в нашем городе прот хлебать после трени? :oops:

Mozgokluy писал(а):А насчет творога после тренировки - это был мой личный опыт. Меня перло, а на метаболизм остальных мне пофиг.

Личный опыт - оно хорошо, конечно, это гораздо лучше чем ничего. Но периодически все же полезно задумываться что откуда берется.
Если уж на то пошло, то достаточно много спортсменов, которые растут не "благодаря" своим тренировкам, а скорее "вопреки" и лишь благодаря своим неплохим природным данным (от метаболизма до биомеханики) и, зачастую, химке (прием которой упорно отрицают, пока поближе не познакомишься и не обрисуешь первым свой "химический" рацион). Подобные исключения из правил вряд ли стоит выдавать за проверенный путь к успеху.

ЕКХ · Сообщение **ЕКХ** » 17 авг 2016, 22:52

roma9091818, подписываюсь под каждым словом :up:

AxelF · Сообщение **AxelF** » 19 авг 2016, 05:34

3Dfx · Сообщение **3Dfx** » 20 авг 2016, 01:20

У меня калькулятор со спортвики показал 23% жирности.
Хочу до 18% дойти, чтобы пресс проглядывался.
Вкурил внимательнее про диеты. На этой неделе тупо урезал угли. Т.е. практически выкинул. Ничего не считал, налегал на мясо и рыбу. Максимум, 4 картофелины вареных или децл, грамм сто вареных макарон за сутки.
За пять дней -3см с живота, с 96см до 93см. Вес не изменился, 75кг.
Блин, без углей тяжко... на тренировки "забил", почему-то локоть сильно болит, не могу тяжелого поднять. Самое время для низкоуглеводки.
Сцуко, она реально работает! Правда, бошка "тупит". И резко "батарейки садятся".
Хочу к14 числу захудеть до 85см талии. Думаю, на этом остановлюсь. Но на "низкоуглеводке" нафик тренировки. Буду пока арбайтен лопатой.
Подержите за меня пальцы крестиком, чтобы не сдох :smeh:

Я вам потом покажу пресс, если планы осуществлятся.
Чьерт побери, и что я раньше не попробовал?!

Alexander. · Сообщение **Alexander.** » 27 авг 2016, 21:49

Скучно у вас, набросить что-ли...

Скрытый текст:

tyumenec1971

3Dfx писал(а):Я вам потом покажу пресс

а где тут он?

3Dfx · Сообщение **3Dfx** » 27 авг 2016, 22:29

А шо, он там разве был? :roll:

Чета неделя не задалась. Вааще не получилось норм есть. У тещи отъедался :roll:

в общем, ничего не схуднулось и даже наоборот. Полкило набежало.
Пузень, сцуко, замер на отметке 92см.
Но буду страться согнать до 85см.
Хочу заКощеица как Саня. Он наверное уже до 15% жирности уже дошел?

Alexander. · Сообщение **Alexander.** » 28 авг 2016, 00:02

3Dfx писал(а):Хочу заКощеица как Саня.

я тебя расстрою... ничего у тебя с таким подходом не выйдет

3Dfx · Сообщение **3Dfx** » 28 авг 2016, 00:53

Правильно, хватит объедать тещу :cherep:

Месяц прогулял. И еще две недели прогула. Уже полтора месяца без бидиболдинга :smeh:

Локоть болит, потянул на лопате по приезду. Ничего тяжелого взять не могу в руку. Если кисть чуть выворачиваю, разжимается кисть.
В инете пишут неделю прогулять надо, я уже две отдыхаю-не проходит. Чуть легче, но..

AxelF · Сообщение **AxelF** » 28 авг 2016, 03:13

3Dfx, мазь возьми какую нибудь в аптеке и втирай ее 3 раза в день быстрее пройдет.

автовладелица

3Dfx писал(а):В инете пишут неделю прогулять надо, я уже две отдыхаю-не проходит. Чуть легче, но..

дык, наверно, травмировался немного, а не просто ушиб и пр. ?
снимок может сделать ? т.к. слишком долго не проходит...

КАЗАХСТАН

3Dfx, Ты это,завязывай давай жрать химию,калечить конечности и обматываться сантиметровой лентой,может просто,ну не знаю,побегать,поотжиматься там.А не кокетничать перед нами :lol2:

Shell72 · Сообщение **Shell72** » 28 авг 2016, 09:59

3Dfx писал(а):У меня калькулятор со спортвики показал 23% жирности.
Хочу до 18% дойти, чтобы пресс проглядывался.
Вкурил внимательнее про диеты. На этой неделе тупо урезал угли. Т.е. практически выкинул. ...
Блин, без углей тяжко... на тренировки "забил", почему-то локоть сильно болит, не могу тяжелого поднять. Самое время для низкоуглеводки.
Сцуко, она реально работает! Правда, бошка "тупит". И резко "батарейки садятся.
Чьерт побери, и что я раньше не попробовал?!

Почки посадишь. В моче уже, наверное, белок появился? Зачем такие крайности?