Фитнес, бодибилдинг, тренажерный зал

Pipon · Сообщение **Pipon** » 20 янв 2015, 11:42

parker, я обычно беру в Гаттака спорт в МЖК или в Спортпите на широтной. Заказывал BCAA и креатин на iHerb - цены демократичнее и доставка из штатов была всего 4$, но с последним курсом доллара ход туда теперь закрыт походу. Это если бренд.
Если не бренд - есть люди в тюмени, продают спортпит наразвес, цены не такие кусачие.

parker · Сообщение **parker** » 20 янв 2015, 12:18

ну собственно меня ВСАА и интерисует. Поеду в Гаттаку наверное. А в каком виде (таблетки, порошки и т.п.) его лучше/дешевле брать?

ЕКХ · Сообщение **ЕКХ** » 20 янв 2015, 13:24

такие деньги на спортпит тратите, а смысл? :smeh:

есть же еще химические заводы :up:

Патриот

AxelF,

ЕКХ, для того который справа 200 явно не предел. Явно что то употребляет. На вид даже здоровее Кокляева выглядит.

Так этож Максим Новосёлов. Чемпион европы по боевому самбо. ЕМНИП ещё в М-1 что-то выигрывал

Mozgokluy · Сообщение **Mozgokluy** » 20 янв 2015, 13:44

parker, лучше в капсулах. У ВССА в порошке тот еще вкус.

Vovaa · Сообщение **Vovaa** » 20 янв 2015, 14:55

Тоже фишки спортпита и фармы не понимаю...Прочитал статьи, с употребленцами поговорил...так и не уяснил для чего.

Mozgokluy · Сообщение **Mozgokluy** » 20 янв 2015, 15:46

Vovaa, для себя я уснил, что спортивное питание употребляют по одной из двух причин :
- увеличение силовых показателей (т.е. грубо говоря, для того чтобы поднимать все более тяжелые веса)
- для рельефа мышц (кароче, для красоты

)

Я хоть и сам периодически сижу на курсах приема спортпита, но вот стероиды и остальную подобную ересь не признаю и не понимаю. Только протеин и аминокислоты.

А результаты заметны. По крайней мере в футболке не стыдно летом ходить. Да и самому намного приятнее, когда брюхо подтянуто и жир на боках не висит. Конечно, этого можно добиться и без употребления чего-либо, но с ним быстрее.

Всем бобра !

NEPTUN · Сообщение **NEPTUN** » 20 янв 2015, 16:01

В Гаттаке на Пржевальского, тишина как в музее. Было даже немного неловко топтать их белоснежный пол грязной обувью) Цены на импорт дикие. Они еще пытаются как-то на бюджетных продуктах выезжать, но народу там нет вообще. Купил креатина банку, наш судя по этикетке. Вроде гуманный ценник. Кстати, реально работает. Я как на батарейках в спортзале. Мне всё мало)

ЕКХ · Сообщение **ЕКХ** » 20 янв 2015, 16:01

Mozgokluy, какие силовые в троеборье? присед/жим/становая

Добавлено спустя 42 секунды:

в сумме, на раз каждое упражнение

Добавлено спустя 53 секунды:

пишите хоть цены на спортпит, где по чем щас можно взять

Mozgokluy · Сообщение **Mozgokluy** » 20 янв 2015, 16:21

ЕКХ, я про троеборье не в курсе, мне пофиг, если честно. Я в зал для поддержания формы хожу. Мне в мои года за весами гнаться не пристало.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Голд Стандарт меньше пятерки уже не найти за банку 2 270 гр.

Pipon · Сообщение **Pipon** » 20 янв 2015, 17:41

Mozgokluy, Голд всегда был не самым дешевым удовольствием, а теперь и подавно. На 2220 гр. Синта-6 ценник в Гаттаке скаканул с 2690 до 4040 :( Меня она устраивает более чем, единственный минус - не такое большое количество протеина в одной порции (где то 50% в отличии от "голдовских 80%), следовательно повышенное потребление и быстрее расход. Как писал выше, нивелирую Лактомином - у него очень высокое содержание протеина в составе.
NEPTUN, Гаттака на Пржевальского открылась не так давно. Да и магазины спорпита это не красное-белое, очереди явление редкое. Да и это хорошо, можно поболтать с продавцами о новинках индустрии питания))
Радует, что Гаттака расширила влияние на клуб рядом, в котором занимаюсь. Теперь даже ездить никуда не надо. Пришел на тренировку, заказал в баре, доставили, забрал. Сервис - и это считаю правильно :up:
parker, самые дорогие - капсулы, потом таблетки, потом порошок. Таблетки, это конечно здорово - нейтральный вкус, удобство употребления, но...
Приведу пример на моих бцашках. Дальше много букв и цифр.

Скрытый текст:

BCAA Complex 5050 порошок

2526 мг лейцина в одной порции (ложка 5 гр.). 505,2 мг в 1 грамме порошка. У меня семиграммовая мерная ложка (=3536мг), но я пью с горкой и не парюсь. В банке 60 ложек, т.е. 60 тренировок. Цена баночки по старым ценам 1050 рублей

Скрытый текст:

Вот и почувствуйте, как говориться, разницу. Подытожив:
Таблетки:
+ простота и удобство применения, но сами по себе они большие и глотать по 6-12 штук за раз то еще удовольствие
- малая дозировка, долго усваиваются, цена
Порошок:
+ высокая дозировка, быстрота усвоения, цена
- неудобства в применении - очень горькие, не растворяются в воде.
Для себя я решил - отдал таблетки своей, себе оставил порошок. Перед тренировкой засыпаю бцаа с ложки в рот и запиваю сладким соком, чаще виноградным. Почему сок? Быстрые углеводы -> вырабатывается инсулин(он же транспорт) в кровь -> максимально быстрое усвоение, про это помним. Не пробуйте растворять, большое количество аминокислот остается на стенках шейкера.
И последнее. Какие бы вы аминокислоты не выбрали - всегда обращайте внимание на содержание лейцина в продукте. Некоторые производители очень "красиво поют", но на деле аминки оказываются пустышкой в плане содержания. Знания основных расчетов поможет вам выбрать качественный продукт именно для своих нужд.
П.С. Что то многовато букв получилось. Говоря заранее, я не спортивный диетолог и ваше мнение, что скорее всего, может не совпадать с моим. Ну и ладно :grin:

П.П.С К фарме тоже отношусь скептически. Пока я остаюсь на светлой стороне силы

[/spoiler]

Mozgokluy · Сообщение **Mozgokluy** » 20 янв 2015, 19:23

Я отдаю предпочтение Амино 1000 Universal. Для меня они показали неплохой результат. Около полугода сидел на них в сочетании с концентратом от San. Результаты были суперские, но я в то время 4 дня в неделю занимался. Потом был перерыв в тренировках почти два месяца, все результаты "сдулись" :smeh:

Да, нужно или заниматься постоянно без прота, либо не делать таких перерывов. Сейчас вот перерыв у меня опять, с субботы начинаю курс. Думаю пока сесть на лактомин и аминки, потом видно будет.
А вообще из всего что я пробовал мне больше подошел вот этот прот -

Но его сейчас нет нигде.

AxelF · Сообщение **AxelF** » 20 янв 2015, 19:25

С такими ценами надо на наш спортпит переходить. :roll:

Суперсет никто не в курсе где можно купить?

Pipon · Сообщение **Pipon** » 21 янв 2015, 02:32

AxelF, http://www.bodybuilding-shop.ru/superset/

zubilovot · Сообщение **zubilovot** » 21 янв 2015, 20:44

Заказал фарму через страничку вконтакте, на след. день страничка этого человека заморожена.
Бабки мои тю-тю? киданули?

NEPTUN · Сообщение **NEPTUN** » 21 янв 2015, 21:30

AxelF, Pipon, как отечественный производитель? Пробовали именно эти продукты? Тренер помню как-то наставление по началу давал, бери только американское, наше не канает. А тут, смотрю, цены очень даже ничего.

Pipon · Сообщение **Pipon** » 21 янв 2015, 23:39

zubilovot, бывает страницу блочат за спам
NEPTUN, нет, наше не пробовал

AxelF · Сообщение **AxelF** » 22 янв 2015, 00:44

Pipon, а в наших местных магазинах где нибудь есть в наличии?
NEPTUN, из отечественного суперсет самый нормальный. Когда начинал заниматься использовал только наш спортпит.

zubilovot · Сообщение **zubilovot** » 27 янв 2015, 22:32

За лактомин-80 что скажите?

Mozgokluy · Сообщение **Mozgokluy** » 27 янв 2015, 23:17

zubilovot, я только начал. Мешаю его с протом 1 к 1.5 с обезжиренным молоком. По результатам ничего пока не скажу, усвоение нормальное, не пучит, кишечник не ворчит.

Много читал информации про Лактомин, каких-либо негативных отзывов не встречал особо. Пока только мину один - растворяется не очень.

Pipon · Сообщение **Pipon** » 28 янв 2015, 00:12

zubilovot, плохо растворяется, сильно пенится в шейкере, приходится ждать пока пена сядет, вкус на любителя - без каких либо добавок, молочный. Лично мне приедается :oops:

Растворял в воде на сушке - буэээ. Самый главный его плюс - высокое содержание протеина. Кто то мешает с несквиком, говорят неплохо, но это уже получается гейнер.

ЕКХ · Сообщение **ЕКХ** » 15 мар 2015, 22:32

ну что, кто крайний на жим? :lol2:

пора подснежников :up:

Mozgokluy · Сообщение **Mozgokluy** » 16 мар 2015, 23:10

ЕКХ, подснежники на жим не сильно бегут

Скорее все на станки лезут, которые до них пылились. Ну и кардиозона забита еще.

Pipon · Сообщение **Pipon** » 17 мар 2015, 02:54

Mozgokluy, согласен

свободные веса не в тренде :smeh:

AxelF · Сообщение **AxelF** » 19 мар 2015, 09:52

ЕКХ · Сообщение **ЕКХ** » 19 мар 2015, 13:03

ох читерством с умом нужно заниматься :smeh:

Mozgokluy · Сообщение **Mozgokluy** » 19 мар 2015, 13:14

Читеров можно по запаху узнать... :smeh:

NEPTUN · Сообщение **NEPTUN** » 19 мар 2015, 15:05

Mozgokluy писал(а):Читеров можно по запаху узнать...

Ну, можно и не нюхать. Я вот по прыщам их распознаю :smeh:

ЕКХ · Сообщение **ЕКХ** » 19 мар 2015, 16:24

NEPTUN, аас не всегда прыщи вызывают

Alexander. · Сообщение **Alexander.** » 19 мар 2015, 21:04

домашняя пытошная...