Нормы ГТО
- Majesti©
- Автолюбитель
- Сообщения: 39062
- Зарегистрирован: 10 авг 2005, 00:00
-
Я езжу на: Kia Sportage
(до этого Лада (ВАЗ) 2101, Лада (ВАЗ) 2101, Лада (ВАЗ) 2105, Hyundai Accent, Peugeot 307, Peugeot 407, Ford Focus)
-
Рейтинг: 453 655 -
Репутация: +263
Нормы ГТО
Нормы ГТО для мужчин, женщин и школьников в 2015 году:
http://www.gto-normy.ru/normativy-gto-dlya-muzhchin/
Выбираем свой возраст и смотрим, сможете ли вы получить бронзовый значок, серебряный значок или золотой значок?
Я для своего возраста с запасом иду на золотой значок по подтягиванием, бегу и прыжкам в длину.
Другие виды упражнений нет возможности проверить/засечь...
http://www.gto-normy.ru/normativy-gto-dlya-muzhchin/
Выбираем свой возраст и смотрим, сможете ли вы получить бронзовый значок, серебряный значок или золотой значок?
Я для своего возраста с запасом иду на золотой значок по подтягиванием, бегу и прыжкам в длину.
Другие виды упражнений нет возможности проверить/засечь...
Миру мир
- AxelF
- СуперГуру
- Сообщения: 15077
- Зарегистрирован: 10 янв 2009, 00:00
- Награды: 2
-
Рейтинг: 68 659 -
Репутация: +62
Стерх, вообще бег и подтягивание можно хоть каждый день сдавать так чисто для себя и для здоровья.
Добавлено спустя 1 час 9 минут 30 секунд:
Жириновский провалил сдачу норм ГТО
Председатель ЛДПР не стал придерживаться обязательной программы на значок, передаёт корреспондент радиостанции «Говорит Москва».
Для возраста Жириновского уже не существует градаций на бронзовый, серебряный и золотой значок. Необходимо выполнить бег на 2 километра за 13 минут или на 3 километра без учёта времени, подтянуться не менее 2 двух раз и сделать наклон вперёд, коснувшись пальцами пола. У лидера ЛДПР была свободная программа, он попробовал многие из представленных упражнений, но понемногу - пресс, отжимания, штанга.
«Главное – показали пример», — прокомментировал свою неудачу Жириновский, отметив, что не расстроился.
После этого он поиграл немного в волейбол с молодыми спортсменами, которые также приехали сдавать нормативы, и уехал из спортивного комплекса.
http://govoritmoskva.ru/news/35086/
Добавлено спустя 1 час 9 минут 30 секунд:
Жириновский провалил сдачу норм ГТО
![cherep :cherep:](./images/smilies/cherep.gif)
Председатель ЛДПР не стал придерживаться обязательной программы на значок, передаёт корреспондент радиостанции «Говорит Москва».
Для возраста Жириновского уже не существует градаций на бронзовый, серебряный и золотой значок. Необходимо выполнить бег на 2 километра за 13 минут или на 3 километра без учёта времени, подтянуться не менее 2 двух раз и сделать наклон вперёд, коснувшись пальцами пола. У лидера ЛДПР была свободная программа, он попробовал многие из представленных упражнений, но понемногу - пресс, отжимания, штанга.
«Главное – показали пример», — прокомментировал свою неудачу Жириновский, отметив, что не расстроился.
После этого он поиграл немного в волейбол с молодыми спортсменами, которые также приехали сдавать нормативы, и уехал из спортивного комплекса.
http://govoritmoskva.ru/news/35086/
Лучший путь к успеху — это влюбиться в то, что ты делаешь. ©Джеки Чан.
- MaxXxiMEr
- Автолюбитель со стажем
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 20 сен 2011, 00:00
- Награды: 1
-
Рейтинг: 865 -
Репутация: +3
Нормы ГТО
29 мая сдавали...бег подвел - получилось только на "бронзу"
а так в целом все равно неплохо (бегал последний раз лет 10 назад). на следующий год буду улучшать результаты
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
- oioi
- МегаГуру
- Сообщения: 13323
- Зарегистрирован: 29 июн 2016, 14:14
- Награды: 1
-
(до этого Лада (ВАЗ) 2113)
-
Рейтинг: 121 281 -
Репутация: +109
Нормы ГТО
Чот засели в голове у меня эти нормы.
Значок понтовый, ибо вокруг слишком много офисного планктона, который тяжелее пивного стакана не поднимает ничего.
Будет чем стебать их и провоцировать на спорт.![cherep :cherep:](./images/smilies/cherep.gif)
![shock :shock:](./images/smilies/shock.png)
Значок понтовый, ибо вокруг слишком много офисного планктона, который тяжелее пивного стакана не поднимает ничего.
![Very Happy :-D](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
Будет чем стебать их и провоцировать на спорт.
![cherep :cherep:](./images/smilies/cherep.gif)
Опыт - это расчёска, которую мы получаем после того, как облысели. (с)
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе! (с)
Че вы хаите то всё отечественное? - Я просто не жру блины с лопаты, в отличие от тебя.(с) KMC
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе! (с)
Че вы хаите то всё отечественное? - Я просто не жру блины с лопаты, в отличие от тебя.(с) KMC
- mveliz
- Пилот
- Сообщения: 4444
- Зарегистрирован: 13 июл 2007, 00:00
- Награды: 1
-
Рейтинг: 27 997 -
Репутация: +20
Нормы ГТО
oioi писал(а):Чот засели в голове у меня эти нормы.![]()
Значок понтовый, ибо вокруг слишком много офисного планктона, который тяжелее пивного стакана не поднимает ничего.![]()
Будет чем стебать их и провоцировать на спорт.
ладно молодым баллы на поступаху ....а после 18 нету особо мотивации --а она быть должна ..какую то плюшку --"талон усиленного питания"
![cherep :cherep:](./images/smilies/cherep.gif)
Пессимист- это информированный оптимист
- oioi
- МегаГуру
- Сообщения: 13323
- Зарегистрирован: 29 июн 2016, 14:14
- Награды: 1
-
(до этого Лада (ВАЗ) 2113)
-
Рейтинг: 121 281 -
Репутация: +109
Нормы ГТО
mveliz писал(а):oioi писал(а):Чот засели в голове у меня эти нормы.![]()
Значок понтовый, ибо вокруг слишком много офисного планктона, который тяжелее пивного стакана не поднимает ничего.![]()
Будет чем стебать их и провоцировать на спорт.
ладно молодым баллы на поступаху ....а после 18 нету особо мотивации --а она быть должна ..какую то плюшку --"талон усиленного питания"
Имхо, самому себе мотивацию создавать надо. А не ждать условий от гос.шараги.
![cherep :cherep:](./images/smilies/cherep.gif)
Они там могут разными соусами обмазываться, когда пропогандонят гто и прочее.
Для меня это просто удобные нормативы(стандартизированные, доступные всем), на которые можно ориентироваться, когда есть цель - быть в более-менее спортивной форме.
Показатели ведь вполне себе демократичные, не требующие херачить годами в секциях ради них. (Если не колобок, конечно
![cherep :cherep:](./images/smilies/cherep.gif)
Опыт - это расчёска, которую мы получаем после того, как облысели. (с)
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе! (с)
Че вы хаите то всё отечественное? - Я просто не жру блины с лопаты, в отличие от тебя.(с) KMC
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе! (с)
Че вы хаите то всё отечественное? - Я просто не жру блины с лопаты, в отличие от тебя.(с) KMC
- mveliz
- Пилот
- Сообщения: 4444
- Зарегистрирован: 13 июл 2007, 00:00
- Награды: 1
-
Рейтинг: 27 997 -
Репутация: +20
Нормы ГТО
oioi писал(а):А не ждать условий от гос.шараги.
ну знаете ..когда госбабло вливают в гипотетический зенит чтобы жиробасы пивасо хлестали в баре смотря на них это не есть мотивация
![cherep :cherep:](./images/smilies/cherep.gif)
а вот то же самое бабло отдать в низы, да даже в виде месячного сертификата в фитнесклуб --вот это гос мотивация
Пессимист- это информированный оптимист
- oioi
- МегаГуру
- Сообщения: 13323
- Зарегистрирован: 29 июн 2016, 14:14
- Награды: 1
-
(до этого Лада (ВАЗ) 2113)
-
Рейтинг: 121 281 -
Репутация: +109
Нормы ГТО
mveliz, ну в целом да.
Если только это не какие-нибудь гипотетические фитнес клубы "Мир".![Very Happy :-D](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
Если только это не какие-нибудь гипотетические фитнес клубы "Мир".
![Very Happy :-D](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
Опыт - это расчёска, которую мы получаем после того, как облысели. (с)
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе! (с)
Че вы хаите то всё отечественное? - Я просто не жру блины с лопаты, в отличие от тебя.(с) KMC
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе! (с)
Че вы хаите то всё отечественное? - Я просто не жру блины с лопаты, в отличие от тебя.(с) KMC
- КАЗАХСТАН
- Пилот
- Сообщения: 4055
- Зарегистрирован: 11 дек 2010, 00:00
- Награды: 1
-
Рейтинг: 18 205 -
Репутация: +16
Нормы ГТО
oioi писал(а):Чот засели в голове у меня эти нормы.![]()
Значок понтовый, ибо вокруг слишком много офисного планктона, который тяжелее пивного стакана не поднимает ничего.![]()
Будет чем стебать их и провоцировать на спорт.
Да да, тоже надо начать.......со следующего.......года
![lol :lol2:](./images/smilies/lol.gif)
Следи за собой. За остальными мы сами последим.Majesti©
- DоктоR-72
- Мастер
- Сообщения: 2043
- Зарегистрирован: 09 сен 2010, 00:00
- Награды: 1
-
Рейтинг: 6 855 -
Репутация: +11
Нормы ГТО
Coolybin, А, ведь я серьезно стал рассматривать таблицу(че там надо уметь) что бы ко д.р значок такой получить. А теперь как быть ? ![cherep :cherep:](./images/smilies/cherep.gif)
![cherep :cherep:](./images/smilies/cherep.gif)
Выполнение всех видов дорожной разметки(парковки, пешеходные переходы, осевые)
Бурение винтовых свай .т. 89526800074
Бурение винтовых свай .т. 89526800074
- oioi
- МегаГуру
- Сообщения: 13323
- Зарегистрирован: 29 июн 2016, 14:14
- Награды: 1
-
(до этого Лада (ВАЗ) 2113)
-
Рейтинг: 121 281 -
Репутация: +109
Нормы ГТО
DоктоR-72 писал(а):Coolybin, А, ведь я серьезно стал рассматривать таблицу(че там надо уметь) что бы ко д.р значок такой получить. А теперь как быть ?
Предлагаю от руля тогда тоже отказаться, ибо постоянно кто-нибудь умирает за ним.
![cherep :cherep:](./images/smilies/cherep.gif)
И далее по списку:
TDD писал(а):не рисковать жизнью и дальше на диване лежать
Отправлено спустя 7 минут 2 секунды:
Интересно, а можно заработать статус "ветеран ГТО"?
![shock :shock:](./images/smilies/shock.png)
Там же 11 ступеней всего.В зависимости от возраста.
Значит 11 значков можно получить.
TDD писал(а):oioi, там после 30ка совсем уж для старперов нормативы, я тож хочу значёк, у меня с растяжкой проблемы, буратино яв остальном легко норму выполняю
К 30 соматотропин(гормон роста) уже в очень скудных порциях выделяется.
Суставы и связки теряют былую эластичность.
Сосуды уже могут быть засраны, а значит больше риска прорыва через повышение давления.
Нормальная тема, что убрали всякий челночный бег и прыжки в длину с разбега.
Растяжку, кстати, можно обойти. Ведь из 11 надо 8 сдать.
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
Мне вот она и тур.поход нах не впились. Да и кросс на 5км наверно.
Отправлено спустя 4 минуты 31 секунду:
А не, наклоны нельзя обойти. Они обязательные.
![facepalm :pipec:](./images/smilies/pipec.gif)
![shock :shock:](./images/smilies/shock.png)
Опыт - это расчёска, которую мы получаем после того, как облысели. (с)
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе! (с)
Че вы хаите то всё отечественное? - Я просто не жру блины с лопаты, в отличие от тебя.(с) KMC
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе! (с)
Че вы хаите то всё отечественное? - Я просто не жру блины с лопаты, в отличие от тебя.(с) KMC
- pesec
- градостроитель
- Сообщения: 10283
- Зарегистрирован: 11 янв 2007, 00:00
- Награды: 2
-
(до этого ЗАЗ 968, Москвич 412, Лада (ВАЗ) 2107, Лада (ВАЗ) 2110)
-
Рейтинг: 70 651 -
Репутация: +83
Нормы ГТО
oioi писал(а):А не, наклоны нельзя обойти. Они обязательные.
Пузико пивное придётся убрать
![yes :yes:](./images/smilies/yes.gif)
"Кто понял жизнь, тот больше не спешит"
- КАЗАХСТАН
- Пилот
- Сообщения: 4055
- Зарегистрирован: 11 дек 2010, 00:00
- Награды: 1
-
Рейтинг: 18 205 -
Репутация: +16
Нормы ГТО
DоктоR-72 писал(а):КАЗАХСТАН,Обычно с понедельника начинают "новую" жизнь
До нового года дальше чем до понедельника.
А если уж серьезно и о мотивации.То достаточно посмотреть на ровесников,обсуждающих геморрои и грыжи.да рецепты самогона
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.png)
Следи за собой. За остальными мы сами последим.Majesti©
- oioi
- МегаГуру
- Сообщения: 13323
- Зарегистрирован: 29 июн 2016, 14:14
- Награды: 1
-
(до этого Лада (ВАЗ) 2113)
-
Рейтинг: 121 281 -
Репутация: +109
Нормы ГТО
ЕКХ писал(а):oioi писал(а):К 30 соматотропин(гормон роста) уже в очень скудных порциях выделяется.
закажи у балтики и нет проблем )
![cherep :cherep:](./images/smilies/cherep.gif)
![Very Happy :-D](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
Но вишнёвый Вайсберг ок, да.
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
pesec писал(а):oioi писал(а):А не, наклоны нельзя обойти. Они обязательные.
Пузико пивное придётся убрать
![cherep :cherep:](./images/smilies/cherep.gif)
![fire :fire:](./images/smilies/fire.png)
Есть такой простой тест на жир, когда пальцами сдавливаешь складку кожи на пузе, и если там больше 2.5см толщины = жиробас.
Мне ещё 0.5см скинуть надо до рубежа.
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
Но для наклонов пузо не главная помеха. Тут максимум - блеванёшь съеденными ранее ништяками.
![cherep :cherep:](./images/smilies/cherep.gif)
А вот растяжка...
![facepalm :pipec:](./images/smilies/pipec.gif)
До колен достать - уже ок.
![lol :lol2:](./images/smilies/lol.gif)
А им надо ниже стоп.
![Shocked 8-O](./images/smilies/icon_eek.gif)
Опыт - это расчёска, которую мы получаем после того, как облысели. (с)
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе! (с)
Че вы хаите то всё отечественное? - Я просто не жру блины с лопаты, в отличие от тебя.(с) KMC
Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе! (с)
Че вы хаите то всё отечественное? - Я просто не жру блины с лопаты, в отличие от тебя.(с) KMC
Поделиться: