Нормы ГТО

Сообщение **Majesti©** » 17 мар 2015, 21:26

Нормы ГТО для мужчин, женщин и школьников в 2015 году:
http://www.gto-normy.ru/normativy-gto-dlya-muzhchin/

Выбираем свой возраст и смотрим, сможете ли вы получить бронзовый значок, серебряный значок или золотой значок?

Я для своего возраста с запасом иду на золотой значок по подтягиванием, бегу и прыжкам в длину.
Другие виды упражнений нет возможности проверить/засечь...

AxelF · Сообщение **AxelF** » 09 апр 2015, 16:55

Стерх, вообще бег и подтягивание можно хоть каждый день сдавать так чисто для себя и для здоровья.

Добавлено спустя 1 час 9 минут 30 секунд:

Жириновский провалил сдачу норм ГТО :cherep:

Председатель ЛДПР не стал придерживаться обязательной программы на значок, передаёт корреспондент радиостанции «Говорит Москва».

Для возраста Жириновского уже не существует градаций на бронзовый, серебряный и золотой значок. Необходимо выполнить бег на 2 километра за 13 минут или на 3 километра без учёта времени, подтянуться не менее 2 двух раз и сделать наклон вперёд, коснувшись пальцами пола. У лидера ЛДПР была свободная программа, он попробовал многие из представленных упражнений, но понемногу - пресс, отжимания, штанга.

«Главное – показали пример», — прокомментировал свою неудачу Жириновский, отметив, что не расстроился.

После этого он поиграл немного в волейбол с молодыми спортсменами, которые также приехали сдавать нормативы, и уехал из спортивного комплекса.

http://govoritmoskva.ru/news/35086/

Vincent · Сообщение **Vincent** » 09 апр 2015, 20:27

Majesti©, Saa_72, что такое ГТО я понял )))) а как его сдать то? куда заявку подать, где все это проходит? когда? что нужно для сдачи?

AxelF · Сообщение **AxelF** » 10 апр 2015, 10:24

Vincent, у Жириновского надо спросить :cherep:

Он придумал сдавать нормы ГТО среди депутатов и сам же провалился на сдаче :cherep:

MaxXxiMEr · Сообщение **MaxXxiMEr** » 01 июн 2015, 16:36

29 мая сдавали...бег подвел - получилось только на "бронзу"

а так в целом все равно неплохо (бегал последний раз лет 10 назад). на следующий год буду улучшать результаты

oioi · Сообщение **oioi** » 25 фев 2021, 15:56

Чот засели в голове у меня эти нормы. :shock:

Значок понтовый, ибо вокруг слишком много офисного планктона, который тяжелее пивного стакана не поднимает ничего. :-D

Будет чем стебать их и провоцировать на спорт. :cherep:

mveliz · Сообщение **mveliz** » 25 фев 2021, 16:07

oioi писал(а):Чот засели в голове у меня эти нормы.
Значок понтовый, ибо вокруг слишком много офисного планктона, который тяжелее пивного стакана не поднимает ничего.
Будет чем стебать их и провоцировать на спорт.

ладно молодым баллы на поступаху ....а после 18 нету особо мотивации --а она быть должна ..какую то плюшку --"талон усиленного питания" :cherep:

oioi · Сообщение **oioi** » 25 фев 2021, 16:34

mveliz писал(а):
oioi писал(а):Чот засели в голове у меня эти нормы.
Значок понтовый, ибо вокруг слишком много офисного планктона, который тяжелее пивного стакана не поднимает ничего.
Будет чем стебать их и провоцировать на спорт.

ладно молодым баллы на поступаху ....а после 18 нету особо мотивации --а она быть должна ..какую то плюшку --"талон усиленного питания"

Имхо, самому себе мотивацию создавать надо. А не ждать условий от гос.шараги. :cherep:

Они там могут разными соусами обмазываться, когда пропогандонят гто и прочее.
Для меня это просто удобные нормативы(стандартизированные, доступные всем), на которые можно ориентироваться, когда есть цель - быть в более-менее спортивной форме.
Показатели ведь вполне себе демократичные, не требующие херачить годами в секциях ради них. (Если не колобок, конечно :cherep:

)

mveliz · Сообщение **mveliz** » 25 фев 2021, 16:55

oioi писал(а):А не ждать условий от гос.шараги.

ну знаете ..когда госбабло вливают в гипотетический зенит чтобы жиробасы пивасо хлестали в баре смотря на них это не есть мотивация :cherep:

а вот то же самое бабло отдать в низы, да даже в виде месячного сертификата в фитнесклуб --вот это гос мотивация

oioi · Сообщение **oioi** » 25 фев 2021, 16:56

mveliz, ну в целом да. :roll:

Если только это не какие-нибудь гипотетические фитнес клубы "Мир". :-D

КАЗАХСТАН

oioi писал(а):Чот засели в голове у меня эти нормы.
Значок понтовый, ибо вокруг слишком много офисного планктона, который тяжелее пивного стакана не поднимает ничего.
Будет чем стебать их и провоцировать на спорт.

Да да, тоже надо начать.......со следующего.......года :lol2:

TDD · Сообщение **TDD** » 25 фев 2021, 23:15

oioi, там после 30ка совсем уж для старперов нормативы, я тож хочу значёк, у меня с растяжкой проблемы, буратино я :cherep:

в остальном легко норму выполняю :smeh:

DоктоR-72

КАЗАХСТАН,Обычно с понедельника начинают "новую" жизнь :lol2:

Coolybin · Сообщение **Coolybin** » 26 фев 2021, 12:32

Пару лет назад в Екб коллега умер прямо на сдаче ГТО.
Спортсмен был.

TDD · Сообщение **TDD** » 26 фев 2021, 12:55

Coolybin, предлагаешь не рисковать жизнью и дальше на диване лежать? :cherep:

DоктоR-72

Coolybin, А, ведь я серьезно стал рассматривать таблицу(че там надо уметь) что бы ко д.р значок такой получить. А теперь как быть ? :cherep:

TDD · Сообщение **TDD** » 26 фев 2021, 13:08

DоктоR-72, возможно наградят посмертно :smeh:

oioi · Сообщение **oioi** » 26 фев 2021, 14:14

DоктоR-72 писал(а):Coolybin, А, ведь я серьезно стал рассматривать таблицу(че там надо уметь) что бы ко д.р значок такой получить. А теперь как быть ?

Предлагаю от руля тогда тоже отказаться, ибо постоянно кто-нибудь умирает за ним. :cherep:

И далее по списку:

TDD писал(а):не рисковать жизнью и дальше на диване лежать

Отправлено спустя 7 минут 2 секунды:
Интересно, а можно заработать статус "ветеран ГТО"? :shock:

Там же 11 ступеней всего.В зависимости от возраста.
Значит 11 значков можно получить.

TDD писал(а):oioi, там после 30ка совсем уж для старперов нормативы, я тож хочу значёк, у меня с растяжкой проблемы, буратино я в остальном легко норму выполняю

К 30 соматотропин(гормон роста) уже в очень скудных порциях выделяется.
Суставы и связки теряют былую эластичность.
Сосуды уже могут быть засраны, а значит больше риска прорыва через повышение давления.
Нормальная тема, что убрали всякий челночный бег и прыжки в длину с разбега.

Растяжку, кстати, можно обойти. Ведь из 11 надо 8 сдать. :roll:

Мне вот она и тур.поход нах не впились. Да и кросс на 5км наверно.

Отправлено спустя 4 минуты 31 секунду:
А не, наклоны нельзя обойти. Они обязательные. :pipec:

TDD · Сообщение **TDD** » 26 фев 2021, 14:36

oioi, вот вот, я просто до полу достать не могу, а там 11 см :cherep:

ЕКХ · Сообщение **ЕКХ** » 26 фев 2021, 15:01

oioi писал(а):К 30 соматотропин(гормон роста) уже в очень скудных порциях выделяется.

закажи у балтики и нет проблем )

pesec · Сообщение **pesec** » 26 фев 2021, 15:41

oioi писал(а):А не, наклоны нельзя обойти. Они обязательные.

Пузико пивное придётся убрать :yes:

TDD · Сообщение **TDD** » 26 фев 2021, 16:17

pesec, у меня пуза нет как и растяжки :smeh:

подтянуться-отжаться без проблем, а вот ладошками пол достать, в жизни не пригодилось как то :cherep:

КАЗАХСТАН

DоктоR-72 писал(а):КАЗАХСТАН,Обычно с понедельника начинают "новую" жизнь

До нового года дальше чем до понедельника.
А если уж серьезно и о мотивации.То достаточно посмотреть на ровесников,обсуждающих геморрои и грыжи.да рецепты самогона

oioi · Сообщение **oioi** » 26 фев 2021, 23:20

ЕКХ писал(а):
oioi писал(а):К 30 соматотропин(гормон роста) уже в очень скудных порциях выделяется.

закажи у балтики и нет проблем )

В их продукции фитоэстрогены, которые, как правило, насыщают организм эстрогенами(пузо, щёки, целлюлит, капризы. Чем дальше, тем больше бабы :-D

)
Но вишнёвый Вайсберг ок, да. :roll:

pesec писал(а):
oioi писал(а):А не, наклоны нельзя обойти. Они обязательные.

Пузико пивное придётся убрать

это да.
Есть такой простой тест на жир, когда пальцами сдавливаешь складку кожи на пузе, и если там больше 2.5см толщины = жиробас.
Мне ещё 0.5см скинуть надо до рубежа. :roll:

Но для наклонов пузо не главная помеха. Тут максимум - блеванёшь съеденными ранее ништяками. :cherep:

А вот растяжка... :pipec:

До колен достать - уже ок. :lol2:

А им надо ниже стоп. 8-O