Фитнес, бодибилдинг, тренажерный зал

[beginn]

beginn, Ну он же написал, что ещё не готов, говорит когда дерево сломает ногой, тогда и выйдет, я так понял

Отправлено спустя 7 минут 48 секунд:
И с чего вы вообще взяли, что я хочу организовать бой между Болоянговым и тем чуваком с видео? Прочитайте ещё раз внимательно, что я написал, там вроде чёрным по белому- после просмотренного видео, задайтесь вопросом- а смог бы я выйти с тем чуваком на бой, чисто теоретически. А тут уже некоторые горячие головы раздули из мухи слона, уже якобы я какие то бои провожу...Переморозило что ли некоторых?

ясно короч... лучше бы НИЧЕГО не постил... опять эти оправдания...расходимся парни..

[Maxtm79]

beginn, А тебе то куда расходиться? С дивана встать собрался за пивом что ли сходить?

[ЕКХ]

сын наверно хочет со своей печенью пожить еще )))

[Pipon]

Это сын, который от домохозяйки? Судя по волосам - в мамку пошёл

[BoloYeng]

///

[AxelF]

BoloYeng, а ну да этож фотка со времен кровавого спорта. Постарел ты однако бро

[Maxtm79]

BoloYeng, Ну какой тебе шаолинь? Сиди дома, телевизор спокойно смотри.

[BoloYeng]

///

[364]

BoloYeng, тоже качаешься ,чкаф ?

[BoloYeng]

///

[364]

BoloYeng, тоже качаешься ,чкаф ?

Да хожу уже три недели, бицепс 24 см.

за 3 недели?
слабак
вот когда такой будет
тогда и говори

[AxelF]

BoloYeng, тоже качаешься ,чкаф ?

Да хожу уже три недели, бицепс 24 см.

Не похоже что то

[BoloYeng]

///

[Mozgokluy]

В мире "фитнеса" и "бодибилдинга" уже давно ничего нового. Все просто и понятно : есть дрищи и пивные животы, а есть люди, которые следят за собой. В том числе и с помощью тренажерных залов и фитнес-центров.Из протеина лучше брать "ON". Дорого, но качественно.

[BoloYeng]

///

[AxelF]

Да хожу уже три недели, бицепс 24 см.

[AxelF]

При собственном весе 73 кг

[AxelF]

[intogloryride]

кто говорит протеин можно есть постоянно, кто говорит нужны перерывы

собственно, он ведь является обычной добавкой к пище для корректировки рациона и жрется по потребностям организма. Если человек получает из еды необходимое именно ему в данный период времени количество белка, то и нужды в проте нет. Всегда стоит учитывать кучу факторов, ну хотя бы текущие цели, вес, гормональный фон, тренировочную программу, а потом уже думать что принимать. По поводу перерывов можно только спросить в ответ тех советчиков: "зачем?", - и посмотреть на реакцию - обычно смешно нервничать начинают. Если человек при этих перерывах не перестает трениться, у него потребность в белке что ли снижается? Ну получит он хорошие выбросы кортизола без заглушек на голом месте с такими советчиками и с какого-то момента будет просто топтаться на месте, а не двигаться дальше.
З.Ы.: посоветовал бы в первую очередь обратить внимание на креатин. Дешевый и сердитый продукт.

[Mozgokluy]

Я как-раз начал загрузку.

[intogloryride]

Mozgokluy, да грузиться редко кому толк дает. Я сторонник постоянного приема креатина по 5г ежедневно. В какой-то момент может показаться, что он не работает, но это фигня, как по мне. Был тут раньше ддс, мс по пауэрлифтингу в ипф, у его учеников, принимающих креатин, по статистике ежегодный прирост по мясу был вдвое больше чем у тех, кто креатин "не чувствует и не принимает".

[Mozgokluy]

Я раньше не принимал. Впервые решил попробовать. Просто многие советуют сначала загрузиться, а потом уже на постоянной основе по 5 гр. в день. Попробую.

[Pipon]

Я забил на советы и не грузился, принимал по 7гр. утром. Почувствовал эффект практически сразу. Где то читал, что креатин - добавка, эффективность которой давным давно доказана клинически. Только горький он, собака
Mozgokluy,

Скрытый текст:

В Geo не так и не надумал переходить?

[intogloryride]

Доказана, разумеется. Главное марафонцам всяким его не есть, а то смешно будет.

[Mozgokluy]

Я с соковым пью. Яблочным. Иногда с протом мешаю.

Скрытый текст:

Pipon, хожу уже второй месяц.

[AxelF]

[AxelF]

Яркий пример как можно изменить себя

[Mozgokluy]

Вы тоже заметили наплыв в эти дни в тренажерку людей, которые "Вот в следующем году обязательно начну спортом заниматься !" Прям такие все решительные, с уверенностью в глазах...

[Alexander.]

Яркий пример как можно изменить себя

И что получилось? Вместо добродушного, пухлого весельчака получился озлобленный сухарь.

А в этом мире и так слишком много злобы, лиловый шар где-то бахнул. Оно того стОит?

Сравни:

http://pleer.com/tracks/4612073g58Z

http://pleer.com/tracks/5358443waor

[AxelF]

Вы тоже заметили наплыв в эти дни в тренажерку людей, которые "Вот в следующем году обязательно начну спортом заниматься !" Прям такие все решительные, с уверенностью в глазах...