Продуло спину

Обсуждаем и советуем друг другу где и как лучше поправить здоровье, подлечиться, врачей, мед.учреждения, народные средства и т.п.
Majesti©
Автолюбитель
Сообщения: 39519
Зарегистрирован: 10 авг 2005, 00:00

Я езжу на: Kia Sportage
(до этого Лада (ВАЗ) 2101, Лада (ВАЗ) 2101, Лада (ВАЗ) 2105, Hyundai Accent, Peugeot 307, Peugeot 407, Ford Focus)

Рейтинг: 466 657
Репутация: +263

Продуло спину

Сообщение Majesti© » 08 ноя 2018, 16:42

Похоже, что продуло ночью спину во сне при приоткрытом окне.
Рулить, ходить и двигаться слегка не комфортно. Боли в лопатках и ключице при движении.
Чем намазать или что предпринять, чтобы боль прошла?
Миру мир

 

Ower72
Пилот
Пилот
Сообщения: 4363
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 14:24
Рейтинг: 31 135
Репутация: +27

Продуло спину

Сообщение Ower72 » 08 ноя 2018, 17:11

Majesti©, Выпей порошок Нимесил на ночь и спать. Должно помочь.
Он легальный если что :smeh:

diman_333
Профессионал
Профессионал
Сообщения: 1912
Зарегистрирован: 08 окт 2011, 00:00
Награды: 1
Рейтинг: 5 168
Репутация: +3

Продуло спину

Сообщение diman_333 » 08 ноя 2018, 17:14

Majesti©, Может просто на резкое изменение погоды организм отреагировал?

serjio700
АвтоСпец
АвтоСпец
Сообщения: 652
Зарегистрирован: 13 окт 2010, 00:00
Награды: 1
Рейтинг: 5 832
Репутация: +10

Продуло спину

Сообщение serjio700 » 08 ноя 2018, 17:18

Majesti©, была такая же фигня сходил к остеопату на щорса, он на массажи отправил. Прошло.

pesec
градостроитель
Сообщения: 10278
Зарегистрирован: 11 янв 2007, 00:00
Награды: 2

(до этого ЗАЗ 968, Москвич 412, Лада (ВАЗ) 2107, Лада (ВАЗ) 2110)

Рейтинг: 70 596
Репутация: +83

Продуло спину

Сообщение pesec » 08 ноя 2018, 17:24

Majesti© писал(а):продуло ночью спину
- есть мышечный спазм (как тянет икры или пальцы на ногах)
Лечение симптоматическое - обезболивающие, физиотерапевтическое - мягкий массаж, прогревания.

Majesti©, прогрей спину сухим теплом (нагретый песок в мешке), дай мышцам расслабиться. Ну или разогревающую мазь Капсикам попробуй.
"Кто понял жизнь, тот больше не спешит"

Григорьич
СуперГуру
СуперГуру
Сообщения: 16491
Зарегистрирован: 06 дек 2010, 00:00
Награды: 3
Рейтинг: 120 237
Репутация: +200

Продуло спину

Сообщение Григорьич » 08 ноя 2018, 18:01

pesec писал(а):прогрей спину сухим теплом (нагретый песок в мешке), дай мышцам расслабиться. Ну или разогревающую мазь Капси

И обязательно сразу одеть тёплое что нибудь.Идеально грубый свитер,даже спать в нём.
Мы никогда не получим то.чего мы хотим,пока не будем благодарны за то.что имеем!

Осим хаим! :)

mveliz
Пилот
Пилот
Сообщения: 4528
Зарегистрирован: 13 июл 2007, 00:00
Награды: 1
Рейтинг: 28 781
Репутация: +20

Продуло спину

Сообщение mveliz » 08 ноя 2018, 18:04

Расслабляем мышцы спины
1) Встаньте ровно, положите руки на пояс. Поднимите правое плечо, опустите. То же сделайте левым плечом.
2) Опуститесь на четвереньки, упираясь в пол коленями и ладонями. Подбородок прижмите к груди. Теперь прогнитесь спиной вверх, округляя ее.
3) То же, но в положении стоя: руки положите на пояс, локти разверните вперед. Прижмите подбородок к груди и округляйте спину, прогибая ее назад.
4) Лягте на живот, подложите руки под бедра, выпрямите и сведите вместе ноги. Оторвите ступни от земли, стараясь поднять их как можно выше. Удерживайте их в максимальном положении до счета "два" и медленно опускайте.
5) Продолжайте лежать на животе, но руки сцепите в замок за спиной. Поднимайте голову и отрывайте плечи от пола, вытягивая ладони в направлении ступней. Удерживайте максимальное положение до счета "два" и медленно опускайте.
6) Перевернитесь на спину. Руками подтяните колени к груди. Нагните голову к коленям. Побудьте в такой позе несколько секунд, потом расслабьтесь.

Расслабьте спазмированный участок мышц одним из следующих способов:

с использованием легочного дыхания (вдох — напряжение, выдох — расслабление; затем вдох без напряжения, на выдохе воспроизводим ощущение расслабления) на данном конкретном участке тела;
через предельное напряжение — спазмированную область надо напрячь как можно сильнее и держать это напряжения 20- 30 секунд, пока возможно, затем с выдохом расслабить;
пропуская через напряженный участок ощущение хорошего телесного самочувствия, телесного удовольствия.
Пессимист- это информированный оптимист

Ower72
Пилот
Пилот
Сообщения: 4363
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 14:24
Рейтинг: 31 135
Репутация: +27

Продуло спину

Сообщение Ower72 » 08 ноя 2018, 19:04

pesec, Капсикам, Финалгон аккуратно советуй.
Эти мази не всем подходят.

ALEXX_72
АвтоГуру
АвтоГуру
Сообщения: 5343
Зарегистрирован: 08 окт 2008, 00:00
Награды: 1
Рейтинг: 20 343
Репутация: +31

Продуло спину

Сообщение ALEXX_72 » 08 ноя 2018, 22:52

Кетонал гель.

CJIOH
Добломан
Сообщения: 4192
Зарегистрирован: 16 янв 2008, 00:00
Награды: 1
Рейтинг: 15 100
Репутация: +27

Продуло спину

Сообщение CJIOH » 09 ноя 2018, 08:14

Это старость подкрадывается :cherep:
В баню сходи :up:
suum cuique

monk-2005
АвтоГуру
АвтоГуру
Сообщения: 5964
Зарегистрирован: 20 фев 2006, 00:00
Награды: 1

Я езжу на: Audi A6 allroad quattro, Audi A6

Рейтинг: 32 446
Репутация: +28

Продуло спину

Сообщение monk-2005 » 09 ноя 2018, 08:26

CJIOH писал(а):Это старость подкрадывается :cherep:
В баню сходи :up:

Плюсую к бане .... нет бани сходи с бабами в сауну, пусть они тебя с начало в сауне помнут, потом ты их потопчи ;)
Игра по своим правилам.

Mauzer
МегаГуру
МегаГуру
Сообщения: 10464
Зарегистрирован: 24 окт 2007, 00:00
Награды: 1

Я езжу на: Subaru Legacy, Suzuki Grand Vitara
(до этого Toyota Mark II Wagon Qualis)

Рейтинг: 23 627
Репутация: +33

Продуло спину

Сообщение Mauzer » 09 ноя 2018, 09:14

Majesti© писал(а):Чем намазать или что предпринять, чтобы боль прошла?

потом врачи исправляют результаты самолечения.......
Я прирожденный кузнец! Я не могу не куя!
О вкусах не спорят. О вкусах грязно срутся, всячески унижая оппонента просто за то, что он любит что-то другое.
Изображение

baltslera
Автолюбитель
Автолюбитель
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 04 апр 2023, 12:14
Рейтинг: 1
Репутация: 0

Продуло спину

Сообщение baltslera » 05 апр 2023, 10:37

Бывало такое нужно согреть спину и лучше еще сходить на массаж

Nikomak
Ас
Ас
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 08 сен 2006, 00:00
Награды: 1
Рейтинг: 19 340
Репутация: +43

Продуло спину

Сообщение Nikomak » 05 апр 2023, 12:31

один укол Кеторол и боли пройдут
Смотрю ОРТ и думаю в какой хорошей стране я живу, смотрю НТВ и думаю хорошо,что из магазина живым домой пришел,смотрю РЕН-тв и удивляюсь как это меня до сих пор пришельцы не похитили!