Продуло спину

Обсуждаем и советуем друг другу где и как лучше поправить здоровье, подлечиться, врачей, мед.учреждения, народные средства и т.п.
Majesti©
Администратор
Администратор
Сообщения: 26846
Зарегистрирован: 10 авг 2005, 00:00
Откуда: Тюмень
Стаж: с 1997
Авто: СпортивныйВозраст

Я езжу на: Kia Sportage
(до этого Лада (ВАЗ) 2101, Лада (ВАЗ) 2101, Лада (ВАЗ) 2105, Hyundai Accent, Peugeot 307, Peugeot 407, Ford Focus)

Рейтинг: 267 484
Репутация: +212
Благодарил (а): 1853 раза
Поблагодарили: 1962 раза

Продуло спину

Сообщение Majesti© » 08 ноя 2018, 16:42

Похоже, что продуло ночью спину во сне при приоткрытом окне.
Рулить, ходить и двигаться слегка не комфортно. Боли в лопатках и ключице при движении.
Чем намазать или что предпринять, чтобы боль прошла?
Присылайте фото и видео ДТП: www.car72.ru/content/photo-news/add/ или на почту wwwcar72ru@mail.ru
█ ОБЩАЯ ТЕМА. ЧИТАТЬ ВСЕМ: www.car72.ru/forum/viewtopic.php?p=2471670#p2471670

 

Ower72
Профессионал
Профессионал
Сообщения: 1819
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 14:24
Рейтинг: 9 558
Репутация: +7
Благодарил (а): 45 раз
Поблагодарили: 134 раза

Продуло спину

Сообщение Ower72 » 08 ноя 2018, 17:11

Majesti©, Выпей порошок Нимесил на ночь и спать. Должно помочь.
Он легальный если что :smeh:

diman_333
Профессионал
Профессионал
Сообщения: 1744
Зарегистрирован: 08 окт 2011, 00:00
Стаж: 1993
Авто: toyota
Рейтинг: 4 350
Репутация: +2
Благодарил (а): 79 раз
Поблагодарили: 48 раз

Продуло спину

Сообщение diman_333 » 08 ноя 2018, 17:14

Majesti©, Может просто на резкое изменение погоды организм отреагировал?

serjio700
АвтоЗнаток
АвтоЗнаток
Сообщения: 424
Зарегистрирован: 13 окт 2010, 00:00
Рейтинг: 3 598
Репутация: +10
Благодарил (а): 77 раз
Поблагодарили: 35 раз

Продуло спину

Сообщение serjio700 » 08 ноя 2018, 17:18

Majesti©, была такая же фигня сходил к остеопату на щорса, он на массажи отправил. Прошло.

pesec
градостроитель
Сообщения: 7250
Зарегистрирован: 11 янв 2007, 00:00
Стаж: того века
Авто: CeRDIтый, macan
:
10 лет на сайте За заслуги на сайте 3 степени
Награды: 2

(до этого ЗАЗ 968, Москвич 412, Лада (ВАЗ) 2107, Лада (ВАЗ) 2110)

Рейтинг: 40 735
Репутация: +71
Благодарил (а): 173 раза
Поблагодарили: 412 раз

Продуло спину

Сообщение pesec » 08 ноя 2018, 17:24

Majesti© писал(а):продуло ночью спину
- есть мышечный спазм (как тянет икры или пальцы на ногах)
Лечение симптоматическое - обезболивающие, физиотерапевтическое - мягкий массаж, прогревания.

Majesti©, прогрей спину сухим теплом (нагретый песок в мешке), дай мышцам расслабиться. Ну или разогревающую мазь Капсикам попробуй.
"Кто понял жизнь, тот больше не спешит"

Григорьич
МегаГуру
МегаГуру
Сообщения: 13211
Зарегистрирован: 06 дек 2010, 00:00
Откуда: тюмень-центр
Стаж: 1976
Авто: очень нравится
:
Лучший каровец -  2011 Лучший из ТОП-10 за 10 лет
Награды: 2
Рейтинг: 86 377
Репутация: +182
Благодарил (а): 840 раз
Поблагодарили: 1030 раз

Продуло спину

Сообщение Григорьич » 08 ноя 2018, 18:01

pesec писал(а):прогрей спину сухим теплом (нагретый песок в мешке), дай мышцам расслабиться. Ну или разогревающую мазь Капси

И обязательно сразу одеть тёплое что нибудь.Идеально грубый свитер,даже спать в нём.
Мы никогда не получим то.чего мы хотим,пока не будем благодарны за то.что имеем!

mveliz
АвтоЭксперт
АвтоЭксперт
Сообщения: 1132
Зарегистрирован: 13 июл 2007, 00:00
Откуда: Тюмень
Стаж: 2002
Авто: toyota corolla
:
10 лет на сайте
Награды: 1
Рейтинг: 7 682
Репутация: +10
Благодарил (а): 183 раза
Поблагодарили: 111 раз

Продуло спину

Сообщение mveliz » 08 ноя 2018, 18:04

Расслабляем мышцы спины
1) Встаньте ровно, положите руки на пояс. Поднимите правое плечо, опустите. То же сделайте левым плечом.
2) Опуститесь на четвереньки, упираясь в пол коленями и ладонями. Подбородок прижмите к груди. Теперь прогнитесь спиной вверх, округляя ее.
3) То же, но в положении стоя: руки положите на пояс, локти разверните вперед. Прижмите подбородок к груди и округляйте спину, прогибая ее назад.
4) Лягте на живот, подложите руки под бедра, выпрямите и сведите вместе ноги. Оторвите ступни от земли, стараясь поднять их как можно выше. Удерживайте их в максимальном положении до счета "два" и медленно опускайте.
5) Продолжайте лежать на животе, но руки сцепите в замок за спиной. Поднимайте голову и отрывайте плечи от пола, вытягивая ладони в направлении ступней. Удерживайте максимальное положение до счета "два" и медленно опускайте.
6) Перевернитесь на спину. Руками подтяните колени к груди. Нагните голову к коленям. Побудьте в такой позе несколько секунд, потом расслабьтесь.

Расслабьте спазмированный участок мышц одним из следующих способов:

с использованием легочного дыхания (вдох — напряжение, выдох — расслабление; затем вдох без напряжения, на выдохе воспроизводим ощущение расслабления) на данном конкретном участке тела;
через предельное напряжение — спазмированную область надо напрячь как можно сильнее и держать это напряжения 20- 30 секунд, пока возможно, затем с выдохом расслабить;
пропуская через напряженный участок ощущение хорошего телесного самочувствия, телесного удовольствия.
Пессимист- это информированный оптимист

Ower72
Профессионал
Профессионал
Сообщения: 1819
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 14:24
Рейтинг: 9 558
Репутация: +7
Благодарил (а): 45 раз
Поблагодарили: 134 раза

Продуло спину

Сообщение Ower72 » 08 ноя 2018, 19:04

pesec, Капсикам, Финалгон аккуратно советуй.
Эти мази не всем подходят.

ALEXX_72
АвтоГуру
АвтоГуру
Сообщения: 5032
Зарегистрирован: 08 окт 2008, 00:00
Откуда: ТЮМЕНЬ
Стаж: с 12 лет
Авто: TIIDA
:
10 лет на сайте
Награды: 1
Рейтинг: 16 382
Репутация: +25
Благодарил (а): 35 раз
Поблагодарили: 177 раз

Продуло спину

Сообщение ALEXX_72 » 08 ноя 2018, 22:52

Кетонал гель.

CJIOH
Добломан
Сообщения: 3920
Зарегистрирован: 16 янв 2008, 00:00
Откуда: Тюмень
Стаж: 1999
Авто: FIAT&VW&ГАЗель
:
10 лет на сайте
Награды: 1
Рейтинг: 11 718
Репутация: +24
Благодарил (а): 119 раз
Поблагодарили: 86 раз

Продуло спину

Сообщение CJIOH » 09 ноя 2018, 08:14

Это старость подкрадывается :cherep:
В баню сходи :up:
suum cuique

monk-2005
Пилот
Пилот
Сообщения: 4328
Зарегистрирован: 20 фев 2006, 00:00
Откуда: Тюмень
Авто: Audi A6
:
10 лет на сайте
Награды: 1

Я езжу на: Audi A6

Рейтинг: 17 547
Репутация: +27
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 189 раз

Продуло спину

Сообщение monk-2005 » 09 ноя 2018, 08:26

CJIOH писал(а):Это старость подкрадывается :cherep:
В баню сходи :up:

Плюсую к бане .... нет бани сходи с бабами в сауну, пусть они тебя с начало в сауне помнут, потом ты их потопчи ;)

Mauzer
МегаГуру
МегаГуру
Сообщения: 10349
Зарегистрирован: 24 окт 2007, 00:00
Откуда: Тюмень, Червяк
Стаж: 1996
Авто: Subaru Legasy
:
10 лет на сайте
Награды: 1

Я езжу на: Subaru Legacy, Suzuki Grand Vitara
(до этого Toyota Mark II Wagon Qualis)

Рейтинг: 22 512
Репутация: +33
Благодарил (а): 198 раз
Поблагодарили: 177 раз

Продуло спину

Сообщение Mauzer » 09 ноя 2018, 09:14

Majesti© писал(а):Чем намазать или что предпринять, чтобы боль прошла?

потом врачи исправляют результаты самолечения.......
Я прирожденный кузнец! Я не могу не куя!
О вкусах не спорят. О вкусах грязно срутся, всячески унижая оппонента просто за то, что он любит что-то другое.
Изображение